Aktivní senior

Není to až tak dlouho, kdy žena, když se vdala se začala starat víc o rodinu než o sebe, protože to bylo považováno za společenskou normu. Když si žena vypiplala svoje děti, měla chvilku pauzu až do chvíle, kdy přišly vnoučata. Chodilo se dříve do důchodu a volný čas většina babiček věnovala vnoučatům a pomáháním „mladým“. Mnoho lidí vzpomíná, jak většinu času o letních prázdninách trávili u babičky, která se věnovala jim, vyváření, pečení, udržování domácnosti a zahrádky. Malokterá babička si tenkrát hledala nějaké akční volnočasové aktivity. Jaké by si asi mohla najít, když ani žádné nebyly.

Doba pokročila a jak jsou na tom dnešní babičky? V něčem lépe a v něčem hůře. Hranice odchodu do důchodu se neustále zvyšuje, ale zato je nepřeberné množství aktivit, kterým se mohou babičky (i dědečkové) věnovat. Vždyť je různé organizace i jejich potomci podporují v tom, aby si konečně udělaly čas pro sebe. Aby si užily aktivního stáří, které je nenechá rychle uvadnout. A když už se „naučí“ žít aktivně a užívat si života i po padesátce, šedesátce … přijdou vnoučata a také boj se zažitými konvencemi. Většina novopečených rodičů bere jako samozřejmost, to že se jejich postarší rodiče do vnoučátek zblázní natolik, že jim podřídí veškerý svůj čas a budou z nich hlídací prarodiče na písknutí. Taková menší/větší sobeckost z doby, kdy jejich rodiče pro ně dělaly všechno a teď čekají, že v tom budou nadále pokračovat.

Ale omyl! Teď se role vyměnily. Z dětí se staly rodiče a z rodičů prarodiče. A platí nepsané pravidlo, že rodiče jsou tu od vychovávání dětí a prarodiče mají na starosti rozmazlování. Pokud patříte k hlídacím babičkám a dědečkům, které baví starat se o vnoučátka, je vše v pořádku. Ale pokud svoje vnoučata milujete, občas je pohlídáte, ale nechcete jim podřídit všechen svůj čas jako jste ho podřídili svým dětem, narovinu to svým dospělým dětem řekněte. Musí si uvědomit, že Vy už jste si svoje odchovali a vychovali a teď je řada na nich. Nikdo po Vás nemůže chtít a nutit Vás, aby jste dělaly hlídací babičku, kdykoliv si oni budou potřebovat vyrazit do víru velkoměsta, na dovolenou nebo prodloužený víkend bez dětí nebo si jen tak od dětí odpočinout. Řekněte, že máte taky svůj program a že ho změníte kvůli hlídání jen, když si budou potřebovat vyřídit něco důležitého (návštěva u lékaře, vyřizování po úřadech, nebo když nestihnou včas vyzvednout svoje dítě ze školky). Připomeňte jim ty roky, kdy měli od Vás veškerý komfort a že teď máte právo si dopřát trochu klidu a času pro sebe.

Venku začíná být krásně a teploučko a byl by hřích zůstávat doma. Pokud se nespokojíte s pouhými procházkami, je na čase naplánovat si výlet. Můžete využít organizované kulturní programy přímo pro seniory, které Vás provedou po každém koutě republiky. Že za jediný den se toho moc nestihne? Zvolte si několikadenní kulturní programy, které jsou včetně zajištěného přespání.

Protože kulturním centrem (s velkým množstvím památek a kulturních akcí) je Praha, začneme právě u ní. Zde si vychutnáte památky historického centra, divadelní představení, festivaly, muzea, galerie a to včetně minimálně dvoudenního pobytu. Například u agentury Porta Praga si můžete zařídit kulturní program pro seniory od 590 Kč/osobu/noc. V ceně je zahrnuto ubytování v tříhvězdičkovém hotelu se snídaní, cestovní pojištění + pojištění storno poplatku a jedna vycházka s odborným výkladem. Vstupné do Vámi vybraných objektů si hradíte sami. Samozřejmě čím více procházek a návštěv objektů absolvujete, tím více peněz zaplatíte. Po vybrání kulturního programu zjistíte konečnou cenu.

Pokud si děláte starosti jak se do Prahy dopravíte, můžete využít poukázek na Vaši dopravu a na dopravu osob, které Vás budou případně doprovázet. Tyto poukázky nabízejí některé agentury, které Vám tyto poznávací výlety zajistí.

A na co se v letošním roce můžete těšit? Například 8. dubna se můžete těšit na Procházky pro Pražánky, které jsou určeny hlavně pro prarodiče a jejich vnoučata (5-15 let). Zde Vás průvodce provede po tajemných zákoutích  Prahy a seznámí Vás s řadou legend. Mladší generace chodí po ulicích  s MP3 přehrávačem, Vy si sebou vezměte celý orchestr. Koncert s vycházkou na Malou Stranu, která se zaměří na šlechtické paláce, začne 19. 4. ve Valdštejnské ulici v 19:00. Po menším výkladu začne koncert smyčcového kvarteta Bohemia Symphony Orchestr Prague. Zazní skladby od Mozarta, Dvořáka, Smetany, Vivaldiho a Bizeta.

Dnes existuje spoustu výtvarných kroužků pro děti, ať už v rámci jejich školy, soukromých kurzů nebo nějaké té lidové školy umění. Když už máte zařízený kroužek pro své děti, co ho zařídit i svým rodičům. Pokud už jsou v důchodu a nevědí, jak naložit s přemírou volného času, můžete jim poradit.

Paleta kurzů pro seniory je opravdu široká. Můžou si zvyšovat vzdělání, učit se cizí jazyky, pracovat s počítačem, ale nesmíme zapomínat i na kreativní část každého člověka. Pokud se Vám či Vašim rodičů nechce do techniky ani do učení, jsou na řadě umělecké kurzy. Kdo v dětství rád skotačil v bahně, může se k němu vrátit v „čistší“ podobě a přihlásit se na kurz keramiky. Vypít si dobrou kávu z vlastnoručně dělaného hrníčku je přeci nádhera. Co na tom, že tomu bude předcházet řada nepovedených vachrlatých výtvorů, které budou vypadat jako výrobek Vašich vnoučat. Alespoň s nimi můžete soutěžit a pak si vzájemně vyměňovat odborné zkušenosti. A co si takhle zařídit kurz přímo s nimi?

Pokud se vidíte spíše u plátna s paletou a štětcem v ruce, zvolte si kurz malby a kreslení. Proč utrácet za vstupné do galerií a muzeí, když si můžete udělat doma vlastní výstavu? Začnete s tužkou, úhlem, tuží a později si vyzkoušíte techniky malby jako je akvarel, pastel, akryl či olej. Lektoři Vás zasvětí do historie umění. A možná na konci kurzu budete odcházet s pocitem, že jste konečně pochopili proč je Picasso považován za geniálního malíře, i když Vy jste si celý život o jeho dílech mysleli své. A třeba odhalíte i své modré období.

Ať už se rozhodnete pro jakýkoliv umělecký kurz nezapomeňte, že tím nejdůležitějším je, aby jste se dobře bavili. Má to být zábava a odpočinek a ne hnaní se za nejlepšími výsledky. Toho jste si užili dost během celého dosavadního života. Pokud si netroufáte chodit do uměleckého kurzu s o generaci či dvěma mladšími, pak si zvolte kurz pouze pro seniory. A kdo ví, třeba tam kromě svého nadání naleznete i nové přátele.

Jste v důchodu a nechcete strávit podzim života jen na lavičce v parku a čekáním, kdy k Vám konečně přijedou děti a vnoučata na návštěvu? To, že jste v důchodu neznamená, že máte zahálet a nudit se. Právě naopak! Využijte té spousty volného času k vlastní seberealizaci. I v důchodovém věku se můžete ještě ledacos naučit a prospěje to Vašemu duševnímu i fyzickému zdraví. Učením potrénujete paměť (což pomáhá proti nemocem jako je alzheimr) a dobrý pocit ze samé činnosti pomůže Vaší duševní stránce. 

Nestačíte se divit výrazům, které používají Vaše pubertální vnoučata, když mluví o počítači? Slova jako fleška, noťas, net Vám nic neříkají? Zkuste počítačové kurzy a naučte se je taky. Počkejte jak budou valit oči Vaše ratolesti až spustíte počítačový žargon. 

Bojíte se toho, že budete zdržovat ostatní účastníky kurzu nebo že s Vámi nebude mít učitel trpělivost? Počítačové kurzy pro seniory jsou postaveny tak, aby se žádný účastník nemusel obávat, že průběh nezvládne. Rychlost výuky se Vám přizpůsobí. Navíc budete kurz absolvovat pouze s dalšími seniory, kteří mají jistě stejné obavy. Díky počítači a hlavně díky internetu se Vám otevřou nové dveře (tedy spíše internetová okna). Na kurzech počítačů se naučíte jak vlastně počítač funguje, jak ovládat počítač v prostředí Windows (vytváření složek, úprava pracovního prostředí), naučíte se psát a upravovat text v počítačovém programu Word. Dále následuje práce s internetem a s komunikačními technologiemi jako je Skype a Facebook nebo email. Pokud Vás bude práce s počítačem bavit, můžete si zaplatit i počítačový kurz pro pokročilé, kde se naučíte něco navíc. A třeba zjistíte, že si díky svým novým znalostem budete moct přividělat nějakou tu korunu ke svému důchodu.

V mládí máme všichni spoustu snů, plánů a elánu. Každý se snaží splnit si své cíle, které se v průběhu života mění. V pubertě si chceme užívat zábavy, volnosti a pod tlakem rodičů se snažíme dodělat školu. Další metou je opuštění hnízda a shánění zaměstnání, bydlení a poznávání světa. Všechno budování je teprve před námi a tak máme o zábavu postaráno. Když přijdou děti, čeká nás opečovávání až do chvíle, kdy se děti odstěhují. Ti, jejichž děti vyznávají „mamahotel“ budou mít pořád, co dělat. Většina dětí si půjde svou cestou. Už to je pro mnohé rodiče velká změna. I když to někteří rodiče obrečí (tedy hlavně maminky, otcové si oddechnou) otevírá se jim možnost začít opět žít, alespoň trochu pro sebe. Více se věnovat kariéře, svým koníčkům a partnerskému vztahu.

Když ovšem člověk přijde do věku, kdy nastává „odchod“ do důchodu, je to pro mnohé čas rekapitulování a zhodnocení svých budoucích možností. Čím je člověk starší, tím více mu docházejí síly, to je logické. Ovšem někteří lidé se nedokáží smířit se svým věkem a mají pocit, že jim ujíždí vlak a oni zůstali na konečné zastávce. Je to přitom jen otázka sebevědomí a chuti do života. To, že jste v důchodu, trápí Vás více nemocí a nemáte tolik sil jako za mlada, neznamená, že dál nemůžete vést plnohodnotný život. Vždyť dalšímu vzdělávání a poznávání nových lidí a věcí se meze nekladou.

Už dlouho existují vzdělávací kurzy pro seniory, kde se naučíte cizí jazyk, zacházet s počítačem nebo můžete rovnou znovu zasednout do školních lavic. Pokud jste si „šprtání“ užili v životě dost, můžete si zvolit nějaký umělecký kurz. Nebo se vydejte poznávat se svými přáteli krásy naší nebo cizí země. Vše samozřejmě stojí peníze a většina seniorů si se svým důchodem vystačí jen tak tak, ale pokud máte děti a starší vnoučata řekněte si jim, ať Vám společně darují nějaký ten kurz či poznávací výlet k narozeninám nebo Vánocům. Po těch letech péče, kterou jste jim věnovali, si to zasloužíte. Pokud tento článek budou číst ti, jejichž rodiče jsou v důchodu, měli by zapomenout na čajové servisy, bačkory a pro jednou darovat svým rodičům něco pořádného. Vždyť kolik peněz investovali Vaši rodiče do Vás a případně do Vašich dětí? Máte rodiče, kteří jsou takový ti staří morousové, co se neustále musí hádat a dokazovat svoji převahu? Zkuste je přivést k nějaké nové činnosti, u které se zabaví, zapomenou na starosti, najdou si nové přátele mezi „svými“, aby si s nimi mohli společně postěžovat, jak k nim málokdy jejich děti jezdí. Dost možná je jejich nevrlost znakem nesmíření se s důchodem.